イダダダ…

どうも！

花粉症の影響で眠っているときにくしゃみで強制的に起きたときに腹筋を痛めた糸目でゴザイマス！！

３日間痛いまんまです(；´Д｀)


その痛みに加え今日はもも、ふくらはぎ、右腕、腰回りなどが悲鳴を上げております！


筋肉痛の大合唱や～！

一番ひどいのは腹筋！痛めたのも相まって痛い！寝ている状態から起きるのがかなりキツイ！

動けばどこか痛い…久々だな…

筋肉痛も行くとこまで行けば肉離れになりますからね！

体を鍛えるのもいいのですがケアも大事だな…


でも筋肉痛のケアって何やればいいんだろうか…？

35年生きてきて知らないや（；＾ω＾）

まだまだ知らないことだらけ(；´Д｀)